Se tiver dificuldade em adormecer, experimente tomar chá de Ashwagandha. Esta mistura de ervas contém, para além da raiz da lendária e muito regeneradora erva ayurvédica ashwagandha (Withania somnifera), várias outras ervas adaptogénicas muito apreciadas.
Uma delas é a raiz de espargo ou shatavari (Asparagus racemosus), um tónico herbáceo com efeitos rejuvenescedores que fortalece o organismo e limpa o sangue (é também utilizado como tratamento de apoio em doenças oncológicas). Outro é o pó puro do fruto do amalaki (Emblica officinalis), considerado uma das fontes mais ricas de vitamina C na natureza, que é também um antioxidante muito forte. Apoia eficazmente o sistema imunitário, a saúde cardiovascular e a boa digestão. Uma erva iogue conhecida como brahmi (Centella asiatica), por sua vez, tem um efeito muito positivo no sistema nervoso central, reforça as funções cognitivas e alivia o stress acumulado. A valeriana (Valeriana officinalis) acalma o corpo, ajuda a adormecer e proporciona um sono profundo e um descanso geral.
A erva ashwagandha, conhecida como “força de cavalo”, tem um efeito muito fortalecedor e bastante estimulante por si só, mas depende das outras ervas com que é utilizada. Em combinação com os ingredientes acima mencionados, pelo contrário, proporciona calma a nível físico e mental e relaxamento durante o esforço nervoso. Graças às suas propriedades fortalecedoras, proporciona também uma regeneração profunda do organismo.
Recomendamos o chá de Ashwagandha para insónias, irritabilidade, tensão nervosa, sobrecarga mental, excesso de trabalho e exaustão.
- Preparação: deixar ferver uma colher de chá da mistura de ervas (aprox. 2 g) durante 3-5 minutos ou deitar 250 ml de água a ferver e deixar em infusão durante 10 minutos
- Dosagem recomendada: 2-3 chávenas por dia, beber a qualquer hora do dia e especialmente 1 hora antes de deitar
Selecionámos alguns testemunhos para si:
Recomendo vivamente o chá para dormir Ashwagandha. Estava quase desesperada, cada segundo dia sem dormir. Ashwagandha funcionou imediatamente e ajudou-me muito. Foi mais eficaz do que os comprimidos calmantes! - Michal O.
Bebo chá de Ashwagandha duas vezes por dia. É fantástico, não há comprimidos para dormir, apenas ervas e devo dizer que não gosto de chás de ervas, mas este não é mau, gosto dele e sabe bem. Recomendo-o. - Zdenka
Sofri de insónias durante muitos anos. Comecei a beber Ashwagandha e agora durmo como um bebé. Acordo primeiro às cinco e muitas vezes só com o despertador. A todas as pessoas com insónias, recomendo vivamente. Obrigado por existirem e por ajudarem!
Estou muito entusiasmado com os chás. Depois do chá de Ashwagandha, durmo como um bebé. Quando estava a ser atacado por um vírus, depois de beber Katphala, a febre baixou, a dor de garganta desapareceu e o nível de energia aumentou sem o uso de comprimidos!
