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A principal mensagem da Ayurveda para ser saudável é: Ouve-te a Ti Mesmo!

O segredo para ter saúde física e psicológica, que são as condições básicas para uma imunidade forte, é conhecermos a nossa constituição individual e manter diariamente o seu equilíbrio.

Cada pessoa tem uma constituição original de três princípios vitais, com origem nos cinco elementos básicos. A primeira é uma combinação de ar e éter - dosha VATA, a segunda é uma combinação de fogo e água - dosha PITTA e a terceira é uma combinação de água com o elemento terra sob a forma do dosha KAPHA. Os cinco elementos combinados nas três forças vitais básicas, moldam o nosso corpo físico (Kapha), são responsáveis pela conversão da comida e perceções em energia (Pitta) e dão espaço a todas as funções vitais que mantêm o movimento (Vata).

Descobrir qual deles prevalece em nós e nos molda como somos, incluindo os traços do nosso caráter e tendências de saúde, é um excelente guia para manter as forças individuais em equilíbrio, i.é, numa proporção natural e adequada para nós. Nada de confusões, isto é obviamente, diferente para cada pessoa. O que nos faz bem, pode não ser adequado para os outros. É por isso, que a base do tratamento Ayurvédico é sempre a capacidade de nos ouvirmos a nós próprios e escolhermos o melhor para nós.

Oferecemos-lhe alguns passos simples:

  • Faça o teste online dos doshas para o ajudar a determinar a sua constituição básica.

  • Leia as caraterísticas do seu dosha predominante (vata, pitta ou kapha), incluindo as recomendações para um estilo de vida adequado, que mantém os seus doshas em harmonia de acordo com o resultado do seu teste.

  • Tente fazer as alterações necessárias para evitar os maus hábitos que podem causar problemas de saúde crónicos a longo prazo. Isto pode incluir uma mudança na alimentação, rotina diária, organização do trabalho, atividades de lazer adequadas, bem como estar recetivo a novos pensamentos e sentimentos a um nível mental e psicológico.

  • Para restaurar o equilíbrio, pode também tentar as nossas infusões Ayurvédicas: infusão VATA – com o dosha vata predominante para aquecimento e relaxamento, infusão PITTA – com o dosha pitta predominante para acalmar e arrefecer o corpo e a infusão KAPHA com o dosha kapha predominante para encorajar a atividade e um metabolismo adequado.

Leia mais sobre os princípios básicos da Ayurveda no nosso próximo artigo e aprenda mais sobre as leis profundas que sustentam o funcionamento do corpo humano.

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